健康咨询描述: 一个多月来,有时整夜都睡不着,一直到凌晨7点多才睡着,只睡了4个小时就醒了,就睡不着了。白天人很困,想去睡也是睡不着。到了晚上,明明很困,但还是睡不着,就算睡着了,睡了4,5个小时就醒了,很难入睡。我到底是怎么了。
您好,失眠的治疗应该先查找失眠的原因,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响工作和健康,一方面要注意调整作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要的时候可以配合中药调理,疏肝理气,养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠,治标不治本,长期服用副作用比较多大,且会产生依赖性.更多疑问点击进一步咨询,祝早日康复。
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