我缺钙想点骨肽好吗?帮忙解答一下，谢谢。

      病情分析：
      多食用钙质含量高的食物,多做体育运动,多晒太阳,吃好早餐。对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调
      指导意见：
      选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。碳酸钙是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。
      

      病情分析：
      这种情况多是缺钙引起的,不建议药物补钙，每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,黄豆等含钙丰富的食物
      指导意见：
      还要多晒太阳多运动，才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药，过量补钙同样对身体有害
      

      病情分析：
      你好，缺钙一般可服用钙片，如葡萄糖酸钙。骨肽不是临床上的常规用药。骨肽主要用于骨折等骨修复需求患者。
      指导意见：
      建议您口服钙片即可，如需要效果更佳的可使用胶囊钙
      
      以上是对“我缺钙想点骨肽好吗?帮忙解答一下，谢谢。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！