今年8月份这个腰就直不起来了，过了两天自

男 | 66岁悬赏300个健康币 2012-11-16 13:09:16 1人回复来自

健康咨询描述：今年8月份这个腰就直不起来了，过了两天自己就好一些了，然后就在前两天我的腰又有点直不起来了，两天后又好起来了，我去医院看说是腰椎间盘突出，应该怎么办，以后应该注意点什么，要怎么样锻炼，不能做什么？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：找你看过好几次了，回答都很好

投诉

其他类似问题

医生回复区

张茂营暨南大学附属第一医院副主任医师擅长: 大脑半球肿瘤、脑膜瘤、颅内出血、脑梗死、颅内动脉瘤帮助网友：2481称赞：212

微信扫一扫，随时问医生

2012-11-16 13:11:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼
      指导意见：
      适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发

2012-11-16 13:20 zmxy20090802 追问

我想去做一些物理治疗有效果吗？