感觉腿上的肉特别的多穿裤子什么的都不是很
健康咨询描述： 感觉腿上的肉特别的多穿裤子什么的都不是很好看我个子又不是很高所以怎么样能减又不能反弹的
曾经的治疗情况和效果： 这个没有吧！~
想得到怎样的帮助：能通过什么样的方法减肥
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医生回复区
病情分析：
你好，药物千万不要去试用，那些东西绝对是影响健康的害物
指导意见：
给你几点建议：1、早上起床先喝一杯白开水（纯净水），然后必须吃早餐，早可以随便（但有注意事项后面我会讲）。早餐吃完吃一个不要太大的水果，一般我吃苹果和番茄（因为这两种水果是减肥水果）。吃完后再喝一杯酸牛奶（最好为低脂），当然全指也没什么大事，酸牛奶本来就是减肥食品，而且益处很多，吃了会有好处的。
2、中午饭，少吃米饭，多吃蔬菜，最好吃饭前先喝少许汤，这样先填肚子，之后就会吃得少了。依目前这个季节，我每天中午都吃的是冬瓜汤（冬瓜为减肥食品），蔬菜也是有讲究的，不要盲目每天都吃每种蔬菜，减肥菜有韭菜、冬瓜、番茄、豆腐、豆制品、还有瘦肉（最好是鸡肉、牛肉），鸡肉和牛肉都含有丰富的蛋白质，但鸡肉和牛肉的热量都比瘦猪肉低。
3、晚餐，记得晚餐一定一定得少吃，不要吃饱，吃得不饿就行了，最好不要吃面食和米饭。水果和清汤可以适量。
病情分析：
你好，如果体重真的超标的话是可以减肥的。
指导意见：
建议你可以选择针灸治疗，这个不会有副作用的，可以跳帧跟你饮食习惯，效果还是不错的。
医生询问：
有自己吃过减肥药吗？
以上是对“感觉腿上的肉特别的多穿裤子什么的都不是很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
肥胖通常是营养供应大于消耗，多余的营养合成脂肪储存于皮下导致，在不改变饮食的情况下，纠正后易反弹
指导意见：
改变饮食习惯，减少油脂糖分的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，保证各种维生素的供应，维持内分泌稳定，控制肥胖的源头——过多糖分脂肪。加强运动，促进机体代谢，控制肥胖的去路——消耗多余的脂肪。没有原发疾病的前提下（如糖皮质激素增多）运动加饮食调节是最安全的方式，坚持下去不会复发
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