健康咨询描述:
shimian
失眠晚上总是睡不着觉。连续一个星期了
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:最快的帮助
炎热的夏季及燥热的天气,再加上这个全民抑郁的时代,工作压力、生活压力、学习压力、就业压力,报纸电视层出不穷的贪腐暴力让你想躲都躲不开,吃的喝的用的,真真假假分辨不清,诚信与道德的滑坡,使正常的社交成本剧增,有点大脑的还有哪个不抑郁不失眠呢?稍稍多想一点就会被抑郁被失眠,这种亚健康早已经普及了。。。。。包括更年期综合症或者是青春期综合症,以及因抑郁引起失眠、烦躁等症状,那就去中药店买几盒安神补脑口服液中和一下大脑神经递质。经常做做深呼吸给大脑补补氧。。。。如去医院就诊,正规有点规模的中医院都设有“神经内科”来诊治。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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