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感觉自己有点胖，马上要上学了，在学校怎么

女 | 14岁 2012-11-19 15:23:58 1人回复来自

健康咨询描述：身高157体重56公斤

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王体宝医师擅长: 间盘突出，颈椎病，胸椎病，软组织疼痛，以及中医方面帮助网友：2912称赞：769

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2012-11-19 15:24:48 我要投诉

是怎么注意减肥或者保持体重不上涨是吧？最好的方法就是适当控制饮食总量，包括零食在内，其实零食尤其是油炸食品是导致体重居高不下的罪魁祸首，另外可以采用经常慢跑，做体操的有氧运动来消耗脂肪，有氧运动不是剧烈运动，运动时间每次需要在20分钟以上才可以。

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