请问一下每天早晚饭后快走半小时能减肥瘦腿

      病情分析：
      你好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力
      指导意见：
      建议控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
      

      病情分析：
      你好，根据病情所诉，可以减肥瘦腿的但是半个小时有点短
      指导意见：
      半个小时还是没有利用脂肪的，如果是一个小时的话会好很多，也需要控制饮食
      

      指导意见：
      加强自身的运动，确实对保持体型有帮助，但是一定要注意，饭后还是应该先休息半小时左右的时间，让自己的胃部充分的进行消化，以后再选择合适的运动方式。
      
      以上是对“请问一下每天早晚饭后快走半小时能减肥瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
      

      病情分析：每天吃过饭后运动半个小时可以减肥，但效果不好。指导意见：最好还是在饮食中控制热量与脂肪，饮食清淡，常吃水果，平衡膳食