很易疲劳睡眠质量差，很易疲劳总打不起精神

男 | 34岁 2012-11-25 06:12:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：睡眠质量差，很易疲劳总打不起精神，感觉记忆力差了、头脑不清晰、已经持续了好几年了都是这样，我属羊，３４岁男请问医生我该怎么办？

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2022-12-30 18:08:37 我要投诉

您好，看您的描述，总是感觉自己记忆力差，头脑不清晰，做什么事情没有精神已经持续好几年了，建议您及时的到身边的精神心理科去做一下心理评估，根据评估的结果，选择相应的处理，平时要多看看自己的优点，多看看身边的美好，把注意力放到开心快乐的事情上，多给自己一些正能量。

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