健康咨询描述:
冬季养生怎么做
冬天到了,哪些方面要特别注意啊,谁知道养生知识,介绍介绍吧,
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:介绍注意事项,听说秦方本草九九养生粥料不错,谁吃过啊?
病情分析:
您好,冬季寒冷注意饮食调理很有必要,除了吃一些羊肉,狗肉,牛肉等等之类的热性食物以外,还应多吃蔬菜
指导意见:
适合冬天吃的蔬菜有菠菜,萝卜,莴苣,南瓜,山芋,西兰花,豆制品等等
病情分析:
你好,冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”,1、多"点"水2、出"点"汗3、防"点病4、调"点"神5、早"点"睡
指导意见:
另外还有一点要注意。刷牙洗脸勤拉筋,梳头弹耳吃清轻,抬头挺胸做小腹
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