升高，18岁了、一米七二，还想在长高点，
男 | 18岁 2012-11-25 16:42:35
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健康咨询描述： 18岁了、一米七二，还想在长高点，请问要怎样做？或者采取怎样措施、以及注意事项
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医生回复区
2012-11-25 16:43:50 我要投诉
你好，如果还想再长高一点的话，一定要多参加体育运动，主要是蹦高，跑步，打篮球引体向上的运动，再有就是每天晚上喝一杯热牛奶，增加钙的吸收。平时饮食上面主要是避免吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。不能手淫。
2012-11-25 16:45
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追问
司机天天运动少、而且休息也有点晚、这个要怎么办？
2012-11-25 16:46医生回答：
那就多吃高蛋白的饮食，晚上睡前一定喝温热的牛奶，再有就是时间再紧也要抽时间锻炼。哪怕锻炼半小时也行。
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