我最近总感觉自己的记忆力越来越差，每天晚

男 | 19岁 2012-11-26 13:38:43 1人回复来自

健康咨询描述：我最近总感觉自己的记忆力越来越差，每天晚上经常失眠，睡不好，白天精神也不好，好困，好累。。。。。。。。上课时注意力不集中。。。。应该都是失眠睡眠不好惹的祸记忆力的东西就更不用说，经常上课那个心静不下来，老师讲的内容几乎一点都听不进去不知道如何是好？？？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：改善一下记忆力智力提高一下睡眠质量。。。。。。。。。回到正常人的生活

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乔医生 主治医师擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科。对儿科，妇科，两性帮助网友：507951称赞：13493

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2012-11-26 13:49:13

      病情分析：
      与神经精神兴奋有关系的.
      指导意见：
      可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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