颈椎炎的原因及治疗

      您的病属于颈椎综合征，先拍个片子确诊属于哪部分的病变，颈椎间盘突出、增生均可致神经受压而出现疼痛、手臂发麻等症状。您可采用针灸、按摩、激光针刀等疗法。颈椎病的日常保健(一)康复操康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼乎视，均匀呼吸，站坐均可。1．双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2．左顾右盼头先向左后向有转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3．前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。4．旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。5颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。6．摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。7．头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈刘向后用力，互相抵抗5次。8．翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。9．双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。10．放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。(二)日常保健1．情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。2．避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。3．选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。4．保持头颈正确姿势。5．防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。