腰椎间盘突出，今年得了腰椎间盘突出，还年

      本病的病因可有以下几点：（1）腰椎间盘的退行性改变：髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。（2）外力的作用：长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。（3）椎间盘自身解剖因素的弱点：椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，从而造成髓核突出。此时只能通过干预才可以达到恢复的效果，其过程也不是一两天的`，要多做患`按摩，多进行活血化瘀的调理，服用药酒，贴（土邡子葒膏贴）等都可以有效的治疗这些疾病，必要的时候，`做一个全面的检查。
      

      你好，倒走与慢跑，这些与腰椎间盘突出关系不大，哪项运动都行，看个人运动爱好。这种情况药物没有很好的治疗办法。建议最好还是做做理疗，如针灸、推拿等。主要是平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动，尤其是腰部负重的劳动。注意睡觉时床不要太软，最好是睡硬板床，这样对预防腰椎间盘突出有好处。