我是11点睡的可是第二天上课会很困，请问

      病情分析：
      您好，一方面是您睡眠质量不好的原因，另一方面就是您可能压力太大，对上课兴趣不大引起的。
      指导意见：
      您可以锻炼身体的，加上培养兴趣等应该差不多的。
      

      病情分析：
      你上课犯困与你的睡眠时间太少有关系
      指导意见：
      上学是一件很苦的事情，长时间的缺少睡眠，这对身体就是一种伤害，但是中国的制度就是这样，如果想提神的话，可以喝点茶水.咖啡等效果不错，还能提高学习效率
      

      病情分析：
      能在详细的描述一下病情么
      指导意见：
      平时多运动，运动有助于提高睡眠质量，睡觉时可以和一杯牛奶，切忌辛辣的食物和浓茶。白天注意午休，30分钟为宜！
      医生询问：
      夜间睡觉时做不做梦，从上床得需要多长时间……起夜的次数频繁么？
      
      以上是对“我是11点睡的可是第二天上课会很困，请问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！