睡觉总做梦，睡眠质量不高，第二天精神也不好

女 | 18岁 2020-04-15 15:34:45 1人回复来自未知

健康咨询描述：我今年十八岁，晚上十二点以前就睡了，然后睡觉就做梦，感觉自己在梦里有时很漫长，有是很短，醒来后感觉一晚上没睡，头很重我也起不来，白天就会有嗜睡的症状，白天睡觉也老做梦出现了不下五次了

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2022-11-02 21:42:07 我要投诉

目前这个考虑还是有精神神经方面的衰弱，可能性比较大的，您这个白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么白天要积极锻炼身体，晚上睡觉可以喝百乐眠的药物，帮助睡眠，学会自我情绪管理

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