暴饮暴食后还能瘦吗
女 | 20岁 2012-11-30 18:06:45
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健康咨询描述： 本来是瘦，上了大学心情不好,总是暴饮暴食撑到晚上睡不着觉，还想吃。各种面包饼干。胖了十几斤，还能瘦回去吗，要怎么办？
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2012-11-30 18:08:19 我要投诉
您好，只要你有信心和毅力是可以再瘦的，首先就是要节制饮食，因为你现在是热量摄入过多，导致脂肪聚集，如果减少饮食量，热量少了，这样就会恢复的，首先饮食要吃平时的七分饱，避免油腻，油炸，甜食等等，晚餐一定要少，再就是适当运动一下，只要坚持就会逐渐变瘦的
2012-11-30 18:08
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追问
嗯。谢谢医生。早上吃面包可以哇？
2012-11-30 18:08医生回答：
您好，可以吃面包的，早餐和午餐都问题不大，尽量避免吃一些太甜，太油腻的食物
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