核桃怎么吃核桃怎么吃早上没有吃早饭的时候

男 | 23岁 2012-12-01 13:53:34 1人回复来自

健康咨询描述：核桃怎么吃早上没有吃早饭的时候可以吃吗，晚上睡觉的时候可以吃吗现在季节可以吃怎么吃

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2012-12-01 13:54:30 我要投诉

您好：根据你叙述的情况，核桃最好是早上或者两餐之间吃比较好。因为核桃的脂肪含量比较高，早晨空腹吃容易吸收更多的脂肪，使人容易发胖，两餐之间吃，可以增强饱腹感，使正餐的食量减少，对于保持体形、减肥有好处，核桃可以缓解治疗神经衰弱的症状，但是不要吃得太多，每天4个左右就可以了。

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