晚上睡不着，中午也失眠，怎么回事

女 | 19岁 2012-12-01 22:16:21 1人回复来自

健康咨询描述：晚上很困但又睡不着，很难入眠，躺在床上一个小时也睡不着，第二天很困，中午午睡也很难入睡，怎么办？吃点什么好呢？

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2012-12-01 22:17:42 我要投诉

你好，长期失眠不但影响生活工作，还会引起精神方面的疾病的，可在医生指导下使用安神补脑液进行治疗，睡觉之前要学会自我放松，避免精神紧张，焦虑，另外千万不要喝浓茶，咖啡等提神的饮品，还要舒畅情志，睡觉之前洗个温水澡也比较好啊

2012-12-01 22:18 ask3109337201 追问

有没按摩穴位治疗的方法呢？

2012-12-01 22:18医生回答：

你好，按摩治疗失眠效果也不错的，你可以找一个专业的按摩师傅给你按摩按摩

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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