我现在120斤想减二十斤怎么样才能受的最

      病情分析：
      你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。
      指导意见：
      运动时最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的
      

      病情分析：
      减肥现在最有用的方法是瑜伽和慢跑
      指导意见：
      就要在运动上加强，如果不方便出门，可以抽出半小时在家里的空地处原地慢跑还有可以做些简单的瑜伽，很有效果。
      减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量
      

      病情分析：
      你好，减肥得根据你个人的身高还有体质来决定。
      指导意见：
      如果你身高和体重比例还行的话，建议最好还是自己控制住饮食，同时适当多加强运动，如果想减肥的话，自己一定要控制好零食的摄入。祝身体健康。
      
      以上是对“我现在120斤想减二十斤怎么样才能受的最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在19岁应该正处于高中的上学期间，这里还是不建议你大幅度进行减肥的。
      指导意见：
      如果你想现在就开始行动的话，就建议你每天慢跑或快走20到30分钟，然后可以正常的吃早饭和午饭但是晚饭可以换成酸奶加苹果。这个效果还是不错的。