我想减肥二十斤，我身高166体重136

      病情分析：
      你好：最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼。
      指导意见：
      你好：要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，建立良好的生活方式。

      病情分析：
      体重计算：166-105=61kg。上下浮动百分之十，你算是正常的了。
      指导意见：
      不能吃煎炸食物，适当运动，不能喝饮料。不能吃面和油，杜绝垃圾食品。祝你健康快乐

      病情分析：
      这种情况需要少食多餐多运动，调理好心态保持良好的心情，多参加体育锻炼
      指导意见：
      少吃面食肉食，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，规律作息，放松心态，不要有心里负担
      以上是对“我想减肥二十斤，我身高166体重136”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的话是不能好吃懒做的。你看真正那些明星是如何保持身材。真的是不吃饭之类的吗？当然不是的。都是通过健康的运动和饮食管理做好的。
      指导意见：
      建议既然想减肥。就正确的来做好。是要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。