高中生怎样提高记忆力，吃什么东西能增强记

      病情分析：
      适当的补冲充维生素，可以吃些坚果类比如核桃，栗子等。
      指导意见：
      你好，建议你注意休息，劳逸结合，这样工作效率会高些，很高兴帮助你。
      

      病情分析：
      最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。
      指导意见：
      强烈的求知欲和浓厚的学习兴趣、学习动机有助于提高记忆力，而充足的睡眠、减少紧张、焦虑，不断重复记忆都是增强记忆的有效保证。
      

      病情分析：
      注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
      指导意见：
      在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
      
      以上是对“高中生怎样提高记忆力，吃什么东西能增强记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！