为什么我一到中午就很困！晚上很早就睡了！

      病情分析：
      你好，晚上睡不好的话，白天当然会犯困啊。
      指导意见：
      我建议你主要是改善晚上的睡眠就可以了，你可以服用养血安神片和谷维素等调节神经的药物来进行治疗试试的啊。
      

      你好，你这种情况要考虑睡眠节律紊乱，也就是说你白天睡的多了，晚上就睡眠不好，所以说可以把白天的睡眠尽量的克制一下，不要去睡，这样晚上可能会睡得好一点，逐渐的会调整过来。
      

      病情分析：
      你好，28岁男性，中午困是合理的，人在中午是会犯困的，适当休息是应该的，这个没什么。您的问题是在晚上睡眠质量差。
      指导意见：
      1.适当加一点帮助睡眠的药如阿普唑仑、艾司唑仑等；
      2.甜梦口服液或者枣仁安神胶囊，这些都是中成药，对于养阴助眠很好
      
      以上是对“为什么我一到中午就很困！晚上很早就睡了！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      提升了晚上质量就好了！你的这种情况持续多久了昵？
      可选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      

      你好，根据描述，晚上睡觉不好，中午犯困是正常现象。午睡不要超过半小时，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。每天六小时以上睡眠即可。
      

      看起来你很有可能是睡眠生物钟出了问题。正常情况下人是白天学习工作，晚上休息。你是到中午就开始瞌睡了，晚上却睡不好，睡眠质量不高。这是需要作出调整的。中午可以适当午休20分钟左右，然后起来让自己运动一会儿。下午尽量不睡觉，夜里做到早睡早起。
      

      您好白天犯困，晚上睡不好，这种情况跟躯体，疾病的引发，有不可分的原因，同时也有精神方面的压力过大，疲劳所产生的躯体方面的原因，因此要仔细的查找一下具体原因是什么，然后进行针对性的治疗，用药物还是用心理方面的调整。
      
      以上是对“为什么我一到中午就很困！晚上很早就睡了！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      青年男性睡眠质量欠佳
      指导意见：
      中午困是因为晚上没睡好，每天晚上热水泡脚再喝背热牛奶睡前不要太兴奋