清淡饮食请问什么属于清淡饮食、油炒的蔬菜

男 | 18岁 2012-12-06 22:04:29 4人回复来自

健康咨询描述：请问什么属于清淡饮食、油炒的蔬菜算清淡？

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2012-12-06 22:08:42

你好！清淡饮食你可以分为两个字去理解，清就是清炒，少油腻为清。淡主要是和咸进行对比的。因为过于油腻有人导致消化不良，容易发胖引起脂肪肝等疾病，过咸容易引起肾病和高血压，心脏病等症状。所以医学上经常的用清淡来说。祝健康！

王相立辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 高血压，冠心病，心力衰竭，感染性疾病，中毒，心衰，帮助网友：62434称赞：3

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2018-01-15 10:14:53 我要投诉

你好，淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。

王善文广西壮族自治区荣誉军人康复医院副主任医师擅长: 主要为心脑血管疾病，擅长各类心脑血管疾病的诊治，如帮助网友：13386称赞：4

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2018-01-15 09:49:31 我要投诉

      你好，清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡，调料少。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。

      以上是对“清淡饮食请问什么属于清淡饮食、油炒的蔬菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

史荷丽二级心理咨询师擅长: 恐惧症,抑郁症,焦虑症,狂犬病,破伤风,艾滋病,偏帮助网友：9818称赞：1

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2018-01-15 09:55:47 我要投诉

你好，根据你的描述，清淡饮食就是饭菜看起来不油腻不咸。我们炒菜的时候肯定是需要放油的啊，不放油那菜成了清水煮菜了，少放油少放盐就是清淡了！