病情分析:
您好,看了您说的情况,您现在的身体过胖,长期的肥胖会影响您身体的发育,影响身体的健康
指导意见:
建议您在以后的生活中要注意每天坚持做做仰卧起坐,早起跑跑步,饮食中以蔬菜,米饭为主,少吃油腻的食物,祝您健康
你好,你18岁了,体重190斤,是已经超重了,减肥没有什么好办法,只是控制饮食,适当运动才能减肥,没有捷径。不要吃那些减肥药,对身体不好。
以上是对“我现在才18已经190斤了,肚子鼓鼓的很”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
您好,减肥是一个循序渐进的过程,不可过度依靠服药等方式减肥,那种情况往往可能导致反弹,建议您首先控制饮食,尽量不要摄入含有过多脂肪的视频,比如油炸、肥肉、肉汤等,减少碳水化合物食物的摄入,如米面制品,适量增加青菜的摄入量,平常可吃一点水果,如果夜间出现饥饿感,可食用一点水煮西蓝花、黄瓜等。其次还要注意锻炼,首次不可运动量过大,慢慢增加,可进行快走、慢跑等活动,条件允许可以打羽毛球、游泳等。祝您减肥成功。
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