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我现在才18已经190斤了,肚子鼓鼓的很

男 | 18岁 2012-12-06 23:34:30 4人回复 来自

健康咨询描述: 我现在才18已经190斤了,肚子鼓鼓的很难看怎么样减肥最快

医生回复区

金星
金星 开封市中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并发症 帮助网友:37677
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2012-12-06 23:46:23 我要投诉

      病情分析:
      您好,看了您说的情况,您现在的身体过胖,长期的肥胖会影响您身体的发育,影响身体的健康
      指导意见:
      建议您在以后的生活中要注意每天坚持做做仰卧起坐,早起跑跑步,饮食中以蔬菜,米饭为主,少吃油腻的食物,祝您健康
      

彭桂娥
彭桂娥 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 妇科各类阴道炎,盆腔炎盆腔积液,子宫内膜炎,宫颈糜 帮助网友:35049
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2018-01-13 09:59:00 我要投诉

      你好,从你介绍的情况来分析,叫你首先平时要控制饮食,尽量少吃一点,只要维持生理需要量就可以,然后平时增加运动,打打球跑跑步,只要坚持就可以减肥。
      

董国荣
董国荣 朝阳市第二医院   主治医师 擅长: 子宫内膜异位症,子宫肌瘤,宫颈炎,盆腔炎,附件炎, 帮助网友:95887
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2018-01-13 09:59:06 我要投诉

      你好,你18岁了,体重190斤,是已经超重了,减肥没有什么好办法,只是控制饮食,适当运动才能减肥,没有捷径。不要吃那些减肥药,对身体不好。
      
      以上是对“我现在才18已经190斤了,肚子鼓鼓的很”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

韩志峰
韩志峰 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 擅长: 胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,胃癌,消化道出血,返流 帮助网友:24830称赞:7
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2018-01-13 10:01:28 我要投诉

      指导意见:
      您好,减肥是一个循序渐进的过程,不可过度依靠服药等方式减肥,那种情况往往可能导致反弹,建议您首先控制饮食,尽量不要摄入含有过多脂肪的视频,比如油炸、肥肉、肉汤等,减少碳水化合物食物的摄入,如米面制品,适量增加青菜的摄入量,平常可吃一点水果,如果夜间出现饥饿感,可食用一点水煮西蓝花、黄瓜等。其次还要注意锻炼,首次不可运动量过大,慢慢增加,可进行快走、慢跑等活动,条件允许可以打羽毛球、游泳等。祝您减肥成功。
      

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