由于在暑假期间长时间玩电脑，看电视，精神

      你好，你的情况可能是有些神经衰弱的症状，不算严重，但是需要重视，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，规律作息，用适合自己的方式释放压力等缓解一下，食物可以选择核桃，芝麻，莲子等，必要时去三甲医院的神经内科检查诊治
      

      你好，根据描述，你是假期综合症。就是假期里尽情玩耍，生活不规律，以至于开学后学习注意力不集中，无法进入学习状态是正常现象。自己转移注意力，把兴趣集中到学习上，过几天就好了。
      

      建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
      
      以上是对“由于在暑假期间长时间玩电脑，看电视，精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！