我身高1.55，体重140就是胖，想减肥

      病情分析：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      

      指导意见：
      减肥不建议用这个药物，效果一般，容易反弹，减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
      

      病情分析：
      你好，建议你采取适当节食配合运动的方式来减肥，比较健康。适当控制饮食。
      指导意见：
      平时多吃新鲜的水果蔬菜，少吃含淀粉比较高的食物，可以少食多餐，少吃高热量高脂肪的食物，每天保证四十分钟的运动，有助于减肥。
      
      以上是对“我身高1.55，体重140就是胖，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，敲打胃经就能减肥，懂养生的人都知道，胃经是走在我们大腿正前侧的一条经络。在经络里面，别的经络要不就是多血少气，要么就是多气少血。而它的特点是多血多气，所以古人叫它“长寿经”。手心向下放在大腿上，右手握拳用力敲大腿，而左手来回用力搓；然后赶快换手，换成左手敲，右手搓。习惯了之后，慢慢加快速度。
      指导意见：
      谷雨是胃经气血最旺的时候，所以这时您应以调节胃经为主。如果在这个时候气血补养充分了，在接下来的节气里，阳气才能正常地生长、收获和封藏。您就会得到自己所追求的健康。
      

      病情分析：
      您好！肥胖有很多因素导致，如长期高热量饮食、内分泌失调、长期服用激素类药物、遗传等，减肥最关键的还是对因调理。减肥是体内能量改变的过程，对细胞会造成损伤，如果没有均衡营养修复，会留下健康隐患，所以，减重最健康有效的方法是低热量均衡营养饮食。
      指导意见：
      1.饮食食物多样化，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进身体排便排毒，避免进食煎炸类高热量垃圾食品，保证摄入的总容量低于消耗的热量，让细胞有活力消耗脂肪减肥。
      2.适量运动，劳逸结合，保证充足的睡眠。
      3.如有必要，可咨询专业营养师。
      

      病情分析：
      您好，减肥方法有很多，有运动锻炼，吃减肥药，节食等，但是就健康而言还是适量节食和加强锻炼是最好的方法。
      指导意见：
      每天晚餐可以选择吃水果，晚饭后运动半小时，另外哦荷叶茶，绞股蓝等喝茶无副作用可以喝喝试试的。
      

      病情分析：
      你好，我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
      指导意见：
      3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
      
      以上是对“我身高1.55，体重140就是胖，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述BMI值29.1已经可定为肥胖
      指导意见：
      建议控制饮食，每天坚持运动，也可中医中药调理针灸减肥，不建议用西药的减肥药。