我一米六。是女孩…有125斤…想减全身…

女 | 17岁 2012-12-10 11:14:15 3人回复来自

健康咨询描述：我一米六。是女孩…有125斤…想减全身…但是最主要腿部和臀部…什么运动可以使我受到90在斤…而且不长肌肉…我骨头架好像挺大。但是不确定啊。拜托姐妹们可以想一下。不吃减肥药，是健康的。

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2012-12-10 11:27:06 我要投诉

      病情分析：
      您好，最健康的减肥方式是运动和一定量的节食。由于平时摄入过多，消耗能量较少才引起肥胖的。
      指导意见：
      您好，可以平时多吃水果蔬菜，少吃面食。多运动，早晨可以喝一杯蜂蜜水，促进排便。柚子，木瓜都有很好的减肥作用，一天吃半个就可以。祝您健康。

孟令栋扬州市中医院主治医师擅长: 慢性肾炎，慢性肾衰竭，泌尿系感染，泌尿系结石，痛风帮助网友：27390

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2012-12-10 11:29:20 我要投诉

      病情分析：
      您好，这位患者，您最好选着跳舞的方法
      指导意见：
      可以报一个舞蹈班，练舞蹈是可以全身的都减的，同时也要注意饮食，多吃点水果和蔬菜，不要吃油腻的食物

陶爽飞副主任医师擅长: 艾滋病,高危行为风险评估,梅毒,淋病,尖锐湿疣,生帮助网友：29152称赞：3

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2018-01-31 19:32:25 我要投诉

      减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反（多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食）

      以上是对“我一米六。是女孩…有125斤…想减全身…”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！