女35岁，自今年头发一下白了好几根，请

      病情分析：
      你好，很高心给您解答！中医认为肾主生发，所以建议你以补肾为主
      指导意见：
      另外建议你在平时的生活中多吃一些黑芝麻制何首乌黑豆
      

      病情分析：
      早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。
      指导意见：
      可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
      

      病情分析：
      您好，长出白头发有很多原因，比如您最近工作辛苦，压力大，情绪紧张，当然还有遗传的原因。
      指导意见：
      建议您要善于调节情绪，多参加户外活动，增加运动量，也可以买一把木梳经常梳头，促进血液循环。另外可以多吃些黑五类食品，如黑芝麻、黑豆等食品。
      
      以上是对“女35岁，自今年头发一下白了好几根，请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！