29岁，长期坐办公室，面对电脑，平时生活
健康咨询描述： 29岁，长期坐办公室，面对电脑，平时生活规律，工作压力大，脾气不是很好，一周有2-3次运动，踢足球和跑步。现左侧臀部及腰以下臀部以上处疼痛，有种肌肉劳损的感觉，有一月时间，坐立不安。以前有颈椎病，睡觉一般仰睡。
曾经的治疗情况和效果： 前往医院检查过，医生开了盐酸替扎尼定片和尼美舒利片和追风膏，照过腰椎核磁共振成像，医生检查说问题不大，腰椎没有突出，前期也照过肝胆肾和前列腺的B超，除有一个小的肝内胆管结石外，其他都没有问题。吃过药后，现在效果不明显，疼痛依旧。
想得到怎样的帮助：这是什么问题引起的疼痛，如何治疗？注意些什么？
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医生回复区
病情分析：
您好，您的工作是长期坐着的，并且是电脑前工作，这个本身容易导致一些因为姿势不当而造成的腰肌劳损等现象。
指导意见：
另外从您的病史上来看，您已经做过腰椎核磁共振，也没有椎间盘突出和骨质增生的问题，那么现在出现的症状更加要考虑的仍是肌肉痛的现象了。如果服药少效，建议您的情况最好上中医科进行按摩理疗的方法可能更有效一些，另外建议您平时不能总是坐着，一个小时后一定要起身进行转动腰部和颈部才好。
按摩平时也会有，但疼臀部，有时间难言启齿。按摩之后会有所缓解，休息一段时间确实也减轻疼痛。但是只要工作或者坐站或者应酬喝酒，又会疼痛。忘了，我还有轻微的血压偏高，高值130左右，低值80左右。父亲就是高血压。
建议您最好一是要多注意休息，劳逸结合的问题，还有一个仍是我坚持的进行一段时间的理疗治疗。至于您的这个血压，暂时还是正常的一个值，不要太担心，平时生活中注意好低盐低脂饮食就可以。
病情分析：
您好，这种情况应该就是腰肌的劳损所致，长时间保持一个姿势如弯腰、久坐等。这种一般药物效果不理想。
指导意见：
消炎药什么的不必吃，要吃可吃中药的舒筋活血药或贴舒筋活血的膏药。做一些缓慢的腰部运动，每天坚持，坐的时间久了要起来活动活动，不要突然猛烈用力。有条件可做做腰部的推拿按摩，一段时间坚持下来会逐渐缓解。
病情分析：
根据你所说的情况，腰臀部疼痛，在检查核磁无异常的情况下还是由于腰肌纤维炎引起的
指导意见：
建议你生活中注意不要久坐，注意防寒保暖，避免寒凉刺激，可以根据医生的指导使用独一味软胶胶囊配合散痛舒口服，同时可以辅以推拿和热敷的方法缓解，生活中注意多增加腰背肌锻炼
以上是对“29岁，长期坐办公室，面对电脑，平时生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好：通过你叙述的情况，可能是腰肌劳损引起的，有时与坐骨神经痛也有关。
指导意见：
建议：目前可以到医院的理疗科进行理疗，如热敷、按摩、电疗、针灸等，外贴活血止痛膏药，另外合配合点小活络丸和腰痛宁口服。避免久坐，工作时间站起来适当活动一下，经常到浴室泡过热水澡。
病情分析：
您好，左侧臀部及腰以下臀部以上处疼痛，可能是腰肌劳损的原因，与长时间坐着有关，不大可能是腰椎间盘突出症导致的。
指导意见：
而颈椎病与长期坐办公室使用电脑有关，治疗需要颈椎及腰椎都采取按摩及理疗治疗，颈椎可以服用颈复康颗粒或者颈痛灵药酒，腰椎可以服用腰痛宁胶囊或者硫酸氨基葡萄糖胶囊。平时注意避免长时间坐着，要经常起来活动颈椎及腰椎，颈椎可以做米字操，腰椎可以做俯卧位飞燕式腰背肌功能锻炼。
病情分析：
像你这样做过很多检查，没有发现什么问题的病人很多，就是疼痛，但查不到原因。
针对这种情况，个人建议只有控制疼痛的症状就行了，同时我想改变你的工作状态应该对恢复病情有帮助
指导意见：
1、面对电脑就是你疼痛的根源，建议每隔半小时活动腰部一下
2、避免久坐久站，口服塞来昔布缓解疼痛
疾病百科| 颈椎病
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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