你好请问维生素的食品有那些

      病情分析：
      你好，维生素a：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。维生素c：柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等。维生素b：酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等。
      维生素d：牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黄、蘑菇、酵母、鱼、鱼肝油等。维生素e：橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜和花生都含有维生素e。
      指导意见：
      很多食物都有维生素，平时合理搭配，不挑食就好了。祝你身体健康。
      

      病情分析：
      您好，维生素的种类是很多的，基本上各种蔬果都是富含维生素的。
      指导意见：
      柠檬、草莓、瘦肉、乳类、猕猴桃这些都是含有丰富的维生素的。
      

      病情分析：
      您好，维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
      指导意见：
      您好，请您根据体内需要补充哪些维生素，有针对性的饮食和选择。
      
      以上是对“你好请问维生素的食品有那些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用
      指导意见：
      网上找的，希望对你有用。维生素A多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A易患夜盲症。维生素B1多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。维生素B2多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类。缺少维生素B2易患口舌炎症（口腔溃疡）等。维生素PP多存在于菸碱酸、尼古丁酸酵母、谷物、肝脏、米糠。维生素B4蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂含量较高。维生素B5存在于酵母、谷物、肝脏、蔬菜。维生素B6多存在于酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品。生物素，也被称为维生素H或辅酶R多存在于酵母、肝脏、谷物。维生素B9叶酸多存在于蔬菜叶、肝脏。维生素B12多存在于肝脏、鱼肉、肉类、蛋类。维生素C多存在于新鲜蔬菜、水果。维生素D多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。维生素E多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。维生素K主要有天然的来自植物的维生素K1、来自动物的维生素K2以及人工合成的维生素K3和维生素K4。又被称为凝血维生素。多存在于菠菜、苜蓿、白菜、肝脏。
      

      病情分析：
      您好，维生素分好多种类
      指导意见：
      例如维生素D主要在动物内脏，瘦肉，蛋类里，维生素A在牛奶，鸡蛋，胡萝卜内等