使用柠檬怎样美白法
女 | 32岁 2012-12-12 07:41:17
3人回复
来自合肥市
健康咨询描述： 皮肤暗黄发黑有斑点，怎样美白祛斑有效，内服还是外用，
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：得到美白祛斑的方法
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医生回复区
2018-02-18 16:44:59 我要投诉
你好，看了你的描述，想美白祛斑的话，建议首先是注意防晒。外出阳光强烈时使用防晒霜。不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，有利于皮肤的排毒。多饮水，每天至少六杯水，多吃一些富含维生素c的蔬果，猕猴桃，柠檬，樱桃草莓，西红柿，鲜枣，新鲜的绿叶蔬菜等，长期坚持有利于美白祛斑。
2018-02-18 16:26:02 我要投诉
根据你的描述，建议平时要注意加强膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，避免油腻油炸类食物，适当多摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，适当饮水，促进机体代谢，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，保持睡眠充足，有助于促进内分泌平衡，外出时要做好自我防护可以佩戴遮阳帽或纯棉口罩，避免阳光暴晒，让皮肤能够从血液中吸收营养，促进皮肤健康。
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