健康咨询描述: 怎样减肥可以减掉大腿小腿的肉怎样减肥可以减掉大腿小腿的肉
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想得到怎样的帮助:怎样减肥可以减掉大腿小腿的肉怎样减肥可以减掉大腿小腿的肉
病情分析:
您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的。
指导意见:
一般做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗。有氧运动包括:慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动。控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿。祝您早日减肥成功!
你好,腿部减肥可以通过运动,饮食,药物和日常护理多方面进行。按摩就是最有效最直接的腿部减肥方式。通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴的循环,排出毒素,进行减肥。
以上是对“怎样减肥可以减掉大腿小腿的肉怎样减肥可以”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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