易胖体质，早晨一碗大米粥一个水煮蛋，或者

      病情分析：
      易胖体质，是指容易发胖的体质，只要控制好饮食习惯，就可以把易胖体质变成易瘦体质。
      指导意见：
      1、减肥期间多喝水。2、不需要刻意节食，三餐都要吃，但是饮食清淡为好，早餐和中餐都要吃。3、不要熬夜，同时尽量适当运动一下开始可能不适应，但是后来会感到非常舒服，运动不需要大运动量就是简单的例如散步，快步走等就好了。4、培养适应当地饮食水平和良好的生活习惯，减肥后可以保持的好
      

      病情分析：
      你好，能量食入的多消耗的少就会导致脂肪积累而肥胖的！
      指导意见：
      你好！看你的食入量并不算多，一般是不会引起肥胖的，到你不运动长期坐着能量消耗少是导致肥胖的一个原因，另外你长期坐着容易导致出现痔疮的！
      
      以上是对“易胖体质，早晨一碗大米粥一个水煮蛋，或者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！