有问必答网心理健康科抑郁 → 胆心害怕有鬼,睡不着失眠抑郁!

胆心害怕有鬼,睡不着失眠抑郁!

女 | 20岁 2012-12-14 17:32:58 2人回复 来自上海市

健康咨询描述: 前些日子听同学说鬼片很好看,于是回去就一个人偷偷的看了几个,可是到晚上就害怕了,房间就我一个人,我已想到里面的情节,就害怕的不敢闭眼睡觉,翻来覆去就是睡不着,一直把电视开到天亮。

想得到怎样的帮助:请问我担心害怕有鬼一直睡不着,失眠抑郁怎么办?

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刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 帮助网友:21078称赞:4
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2018-02-20 12:10:14

      你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑抑郁情绪,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2018-02-20 12:18:36 我要投诉

      你是被吓到了,以后不要再看见类似于这样的片子,一定要阳光积极向上地生活。你可以到药店去购买一些暴龙丸,以消除恐惧心理。如果此药不管用,你要到当地的精神类专科医院去就诊,医生会根据你的情况对你制定治疗方案,采取用药治疗,使用一些消除恐惧的药物。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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