肚子上的脂肪厚松怎么减

      病情分析：
      您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，
      指导意见：
      尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

      减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。

      病情分析：
      建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
      指导意见：
      最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      以上是对“肚子上的脂肪厚松怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每一顿饭都吃7分饱，如果可以最好晚上不吃饭的
      指导意见：
      晚上不吃饭，然后站着，平时的时候也别经常坐着，很容易剪掉肚子上的肉的

      病情分析：
      您好，腹部的脂肪比较多多是因为久坐，运动过少导致的脂肪堆积。有饮食的不规律也有关系
      指导意见：
      建议可以适当的拍打，但要只要手法和力度，不然容易造成腹部器官的损伤，腹部减肥的方法有很多，如仰卧起坐，这个就比较好，减肥主要还是注意饮食要规律，还可以选用一些消食的中药，如山楂，麦芽，谷芽这些都是比较好的。

      病情分析：
      你好，主要是建议注意饮食和合适的运动~
      指导意见：
      多喝水，饮食要清淡~可以做一些呼啦圈、仰卧起坐等运动~希望我的回答能帮到你

      病情分析：
      您好，对于这样的问题一般情况下主要是积极的饮食控制为主较好的。
      指导意见：
      建议平时可做仰卧起坐运动以及适当的选择局部的按摩减肥治疗，注意饮食上主要是不要吃油腻的食物为主。
      以上是对“肚子上的脂肪厚松怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！