我是学商务速录的，每天都要面对电脑，一坐

      根据你的描述，不排除有肩关节炎的可能建议去当地医院推拿科，一般推拿的部位就是肩关节，三角肌肱二头肌，肱三头肌斜方肌，去哪过程可能比较疼痛？也不排除有黏连的可能
      

      病情分析：
      患者自述每天都要面对电脑，一坐就是两个小时，肩膀疼的受不了。求助解决。
      指导意见：
      建议：可以工作半小时或一段时间间隔站起来活动活动，二是大臂前后轮回，三是按肩膀和上臂一些穴位（上网搜或买本穴位书）即可缓解。
      

      你好，你肩膀出现疼痛是由于工作劳累而导致的，长时间保持一个姿势，局部的肌肉就会紧张僵硬疲劳，可以间隔两个小时起来活动一下，做做肩关节的活动。针对疼痛部位，可以采取针灸，推拿按摩，刮痧等方式缓解症状，通常选择肩井穴，肩髎穴，肩贞穴，肩髃穴，天宗穴，曲垣穴，每个穴位按摩一分钟。
      
      以上是对“我是学商务速录的，每天都要面对电脑，一坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！