你好我25岁女，都有一个月晚上睡不好

      你好，很高兴为你解答。你这种情况可能是由于心脾两虚，气血不足引起的。你可以口服人参归脾丸。枣仁安神胶囊，调理一下。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食
      

      您好，根据您的描述，是考虑您失眠的，跟您劳累，精神紧张，压力大都有关系，可以就诊中医吃点中药调理一下，或吃点柏子养心丸，逍遥丸，平时注意休息，保持心情舒畅，避免劳累，避免压力太大。
      

      您好，我建议您采用以下方式进行调理：1、清理大脑2.、关掉手机3、少吃多餐4、听听催眠CD5、生活有规律6、晚上不玩游戏7、卧室不要刷红色8、把洗澡水温调低9、遵守20分钟规则。假如你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。10、保持脚的温度。保持脚部暖和能够增强睡眠质量。11.睡前可以喝杯热牛奶，有利于睡眠质量的保持。祝您早日康复。
      
      以上是对“你好我25岁女，都有一个月晚上睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！