神经性失眠抑郁、心悸怎么办

      你好，首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；

      你好，我跟你描述这个情况，还是考虑心脏本身的疾病，需要去问一下形象本身那个相关的检查，哪一天去了一下距离心脏疾病的严重程度，确定一下。

      病情分析：
      多数神经衰弱者伴随心慌、脉搏快（心悸）感觉，经心电图检查为窦性心律，属于正常的心律。但神经衰弱感到不舒服，加重心理负担，引起紧张恐惧，加重心悸感觉。经过医生讲明，取得共识后，惊悸症状立即得到缓和。
      指导意见：
      神经衰弱者一定要克服神经过敏焦虑抑郁情绪，平时要培养心理素质，加强心理锻炼。对于因为焦虑抑郁心理引发的躯体感觉要做到不理他，不问他，不管他，在放松的状态下，不良的感觉就会远离我们。
      以上是对“神经性失眠抑郁、心悸怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！