生完孩子身体完全走了样；肚子和腿上的肉一

      病情分析：
      控制饮食，适量运动，但不要大量运动！
      指导意见：
      最好每天定量摇一摇呼啦圈～每天早上去跑步～大约坚持2－3个月就能明显恢复体型！
      

      病情分析：
      您好，您这种状况有氧运动最好。
      指导意见：
      您可以每天坚持进行有氧散步，路程一定要足够的长，以微出汗为宜。
      

      病情分析：
      你好！肚子和腿上的肉主要是通过运动可以减下来，同时要控制饮食。
      指导意见：
      每天睡前做仰卧起坐，每天加量做，出汗了最好。白天多去慢跑，也要出汗，饮食忌食肥甘厚腻。
      
      以上是对“生完孩子身体完全走了样；肚子和腿上的肉一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      生完孩子以后，在坐月子的时候的话，吃的比较多，怀孕的时候，吃的也是比较多，肉都长在了肚子上和腿上了。
      指导意见：
      生完孩子以后的话，也不要吃太多的有营养的东西，只要能够你日常消耗需要的话，就可以的，预防的话，就是早点起来运动，早点工作，适当的运动减肥就可以的。