有问必答网 → 心理健康科 → 我是一个30岁的男青年,最近老是胡思乱想

我是一个30岁的男青年,最近老是胡思乱想

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2008-08-02 15:43:38 3人回复来自

健康咨询描述：我是一个30岁的男青年,最近老是胡思乱想,想到了怕死,感觉死了以后什么也不知道了,亲人什么的都不知道了,很害怕.做什么事都不开心和没精神,自己也感觉压力比较大,也明白这个道理.就是不能说服自己面对现实.,请问怎么能改变这种想法?和尽快的调整自己的思想.

投诉

其他类似问题

袁慧三级心理咨询师擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,心因性抑郁,亲子、恋爱、性帮助网友：13921称赞：318

微信扫一扫，随时问医生

2008-08-02 17:06:34 我要投诉

你好：既然自己明白这个道理,既然以前也知道会死,可不会这么想,那就说明自己是有其他的心理压力了,只是因为自己没有意识到,或不能面对,或不能解决,就借用怕死这样的假象来释放一下罢了（有和死相关的诱因）.所以还是需要分析寻找自己真正的心理压力,并解决.自己不能分析,可以做心理咨询进行专业分析.

zoujinfa 主治医师擅长: 妇产科,儿科等帮助网友：101637称赞：2759

微信扫一扫，随时问医生

2008-08-02 16:20:51 我要投诉

你好
 是压力过大的原因
 注意加强运动缓解压力是可以改善的啊

碧海柔波其他帮助网友：2025称赞：14

微信扫一扫，随时问医生

2008-08-03 10:13:27 我要投诉

首先声名我是没有宗教信仰的,我建议你看一些佛学书籍,可以缓解你的目前压力.

 以上是对“我是一个30岁的男青年,最近老是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！