健康咨询描述: 我得了失眠症已经有三年的时间了,一直都在治疗,中西药都吃过,就是不管用,也不知用过多少偏方,还是没有效果,请问,要怎么治疗才能好转,平时要注意些什么,请各位朋友多多指教,谢谢
想得到怎样的帮助:失眠两三年了,一直都在治疗,效果不明显,应该怎么治疗效果会好呢
病情分析:
患者失眠症有三年了,中西药都吃过,可是不管用。
指导意见:
患者您好,建议您最好调整自身的作息习惯,养成良好的饮食习惯,多外出运动,保持身心愉悦,不要给自己太大的压力。
病情分析:
失眠症已经有三年的时间了,一直都在治疗,中西药都吃过,就是不管用,用过多少偏方,还是没有效果
指导意见:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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