我肉结实肚子大！吃了能瘦吗！一个月内

      病情分析：
      你好，健康的减肥方式还是应该以运动为主。
      指导意见：
      还可以尝试针灸减肥，效果还是非常不错的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      

      病情分析：
      您好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
      指导意见：
      建议运动前后一杯水。平时吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。平时多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水，经常运动加强抵抗力，保持室内空气流通，预防感冒。祝您减肥早日成功！
      

      病情分析：
      一般药物减肥的效果都不是很好
      指导意见：
      减肥药物的副作用比较大，建议不要用，在控制饮食的同时做一些运动比较好