怎么瘦肚子？肚子肉太多了

女 | 28岁 2019-02-26 20:35:55 3人回复来自上海市

健康咨询描述：有没有健康又快速有效的办法？试过跑步，跑了半年没啥效果哇。

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安海霞济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 呼吸道感染，胃病，冠心病，心律失常，肿瘤化疗。帮助网友：11293称赞：1

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2019-02-26 20:40:37 我要投诉

你好，肥胖的话可能和饮食和运动不规律都有关，首先要通过饮食控制，适度的运动达到正常，肚子肥胖的话，可以做做仰卧起坐，做做瑜伽。

朱思红 枣庄市胸科医院副主任医师擅长: 呼吸系统疾病，如急慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，呼帮助网友：3911称赞：1

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2019-02-26 20:41:39

你好，根据你的情况是想减肥，减肥需要长期坚持，没有速效办法，一是适当增加运动量，二是控制饮食，早餐，午餐按时吃饭，晚饭少吃。长期坚持会有效果。

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韩业龙薛城区临城街道社区卫生服务中心医师擅长: 感冒,支气管炎,肺炎,胃炎,肠炎帮助网友：16018称赞：22

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2019-02-26 20:37:42 我要投诉

      病情分析：
      想减肥的话并且瘦肚子的话，需要积极体育锻炼，并且配合饮食调理。
      指导意见：
      除了跑步以外可以做做仰卧起坐，呼啦圈。另外多吃蔬菜水果，少吃油腻的，少吃海鲜，少吃甜食。
      以上是对“怎么瘦肚子？肚子肉太多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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