胃肠不适怎样进行调理呢？

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，你这个要注意饮食，禁忌辛辣刺激性食物，要多吃清淡的食物，保持大便通畅，祝你健康。
      指导意见：
      你好，要注意避免每天下午饮用刺激性较强的饮料，比如茶、可乐、酒、咖啡等，要注意多吃谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类
      

      病情分析：
      肠胃总是感觉到不太舒服，吃完东西后就感觉不好消化，总是叽哩咕噜的响，常见于胃肠道消化不良
      指导意见：
      你好，胃不舒服的，应该注意：1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.多喝水和散散步有利于帮助消化.
      

      病情分析：
      胃部不舒服，拉肚子，而且头晕怀疑是吃了不干净的食物，有可能是食物中毒。
      指导意见：
      你好，肠胃不适一定要非常注意饮食，可以采用艾灸疗法进行治疗，效果非常好的！
      
      以上是对“胃肠不适怎样进行调理呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！