我的腰间盘突出，现在右大腿外侧的筋很疼，

      病情分析：
      腰椎间盘突出是由于不当活动，导致腰间盘膨出，引起腰痛不适，如果压迫到局部神经根的话，可能引起坐骨神经痛，表现为一侧腿痛。
      指导意见：
      当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作
      

      病情分析：
      腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。
      指导意见：
      平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发
      

      一般20多岁，即使有腰椎盘突出不会也不会影响到神经，所以目前下肢疼痛的症状，不一定是腰椎间盘突出引起的。很有可能是由于劳累或者风寒刺激引起的肌肉劳损。建议休息减少活动，使用，热敷按摩理疗方法，促进血液循环。可以去正规医院的脊柱外科，充分评估一下椎间盘的情况。
      
      以上是对“我的腰间盘突出，现在右大腿外侧的筋很疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你这种情况是椎间盘压迫神经引起的
      指导意见：
      所以我建议你可以理疗，推拿或者牵引治疗，近期注意休息。避免剧烈运动。避免腹部着凉
      

      你好，腰椎间盘突出，没有特殊的治疗方法，保守治疗就是要注意休息，不能受凉，不能劳累，不能见外哟，不能剧烈运动。可以吃点活血止痛的药物，严重的就需要手术治疗。
      

      指导意见：
      你好，人体的脊柱共有二十六节：其中颈椎七节，胸椎十二节，腰椎五节，骶椎一节（融合成一节），尾椎一节，相邻上下椎体骨中间都有椎间盘这种软组织垫。腰椎间盘突出是由于腰椎间盘受到压迫之后向后方及后侧方突出，压迫到硬膜囊或神经根引起的症状，这是一种物理性压迫，牵引和手术治疗才是正道，牵引可以把压迫突出出来的椎间盘再牵回去，所以绝大部分的椎间盘突出，通过牵引能够缓解症状的。药物、针刀、推拿、按摩效果都不是太明显。