我的皮肤不白，能有什么办法变白么？

      病情分析：
      看着身边的朋友都比我白，我家就我比较黑，用什么都没有用，还是这么黑，所以。
      指导意见：
      皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。皮肤黑与白取决于饮食、食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

      病情分析：
      我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施
      指导意见：
      食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

      病情分析：
      每天早上喝杯蜂蜜水，中午吃一个西红柿。晚饭后一个小时喝一杯柠檬水，坚持一段时间就白了。
      指导意见：
      VC胶囊VC精华液但是要避光VC是最有效的美白成分当然见效快的是化学成分用正常的VC精华液也得循序渐进的美白才正常
      以上是对“我的皮肤不白，能有什么办法变白么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！