我晚上睡不着，原来是瞌睡但是吵得睡不着

男 | 21岁 2012-12-26 10:30:34 3人回复来自太原市

健康咨询描述：我晚上睡不着，原来是瞌睡但是吵得睡不着现在是就不瞌睡到了晚上

曾经的治疗情况和效果：没有过

想得到怎样的帮助：建议看看我的想法可以吗

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张丽二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关帮助网友：11168称赞：1597

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2012-12-26 11:13:02 我要投诉

      病情分析：
      这种情况和你的睡眠规律有关系。
      指导意见：
      首先白天不要睡觉，其次晚上困的时候再上床，其他时间做点别的事情。每天安排30分钟的运动，就可以让你重新睡个好觉了。

傅红亮医师擅长: 擅长切开重睑术，开内眼角术、无痕重睑术、一点式双眼帮助网友：46148称赞：370

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2012-12-26 11:13:30 我要投诉

      病情分析：
      这个可能是生物钟混乱导致的，
      指导意见：
      平时睡觉的时候听点轻音乐，睡前不要想太多的事情，睡前泡脚。

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赵洪耀其他帮助网友：1170称赞：12

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2012-12-26 11:13:39 我要投诉

      病情分析：
      对于晚上失眠的一些相关的问题
      指导意见：
      这种情况下，应该是生物钟有些乱了，可以做些促进睡眠的，比如用热水洗脚，用梳子梳头，喝牛奶之类的，实在不行，可以用些药物，安神补脑液就可以了
      以上是对“我晚上睡不着，原来是瞌睡但是吵得睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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