健康咨询描述: 晚上不到2点左右就睡不着,吃了安眠药也睡不着,然后白天醒的时候头很疼,基本都是上午10点左右醒的
根据你所说的情况,我觉得你是作息时间不规律导致的,建议要十点准时上床,然后可以喝一杯热牛奶,或者是用热水泡一下脚,然后可以听一些舒缓的音乐,如果实在还不管用,就可以吃一点安眠药,但是用量一定要谨遵医嘱。
病情分析:
长期的失眠可以导致精力下降,引发一系列不适症状,需要及时进行调理治疗
指导意见:
建议生活规律,合理安排学习及休息时间,可以睡前服用佐匹克隆进行治疗,症状多可以得到改善
就是说吃药物辅佐来让作息规律对吧?那么褪黑素管用吗?
对,服用药物辅佐来让作息规律,以建立正常的睡眠周期。
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