健康咨询描述: 特别瘦,怎么吃不胖,而且横容易生病,还有就是爱发脾气,总的就是太瘦
曾经的治疗情况和效果: 无效
想得到怎样的帮助:吃什么可以让我胖点啊
病情分析:
你吃很多却不长胖,有几个原因,可以有针对性解决
指导意见:
一是遗传基因决定的,这个因素最关键,但无法改变。
二是你消化吸收功能较差,可以看看中医,找出吸收不好,长不胖的原因,用中药调理下,效果明显。
三是你生活习惯和饮食结构需要改善,这种情况就要调整一下你的习惯了,保证按时睡觉、吃饭、营养均衡,饭间可以吃一些点心;晚上吃点宵夜,不熬夜休息足。
如果朋友做到以上二、三两条要求,身体一定会养好养胖点的
病情分析:
首先要检查你是否偏食。不少人的瘦弱与饮食单一(偏食)有关。比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改正了,注意增加食物品种,鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足,还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。
指导意见:
另外就是要注意锻炼身体,增强体质。有了健康的身体就是瘦也能给人健康的感觉,不会像你现在这样让家人朋友为你的身体担心。你可以选择早上起来跑跑步或者晚睡前做一些运动,对你的身体会大有帮助。
以上是对“特别瘦,怎么吃不胖,而且横容易生病,还有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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