不吃晚饭减肥么？
保密 | 0个月 2008-08-04 13:08:45
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健康咨询描述：
据说不吃晚饭可以减肥,有试过几次,但有时候会觉得特别饿.
而且我觉得像我这么贪吃的人坚持下来很难,顶多几天或一星期最多几星期,长期会很难.
1,想问下如果吃的话,晚上吃点什么好,有助减肥?
最近打算吃西瓜,比较涨腹,而且热量低,都是水也不会得糖尿病就好,不知道怎么样?
2,而且偶尔晚上会有聚会等等,猛地一吃,会不会又狂增?
第一次补充提问
有时实在坚持不了,又不想让自己太痛苦,能吃点什么啊?
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要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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